随着人们生活和工作压力的增大，葛优躺刷爆了朋友圈，在网络上甚至延伸出各种“北京躺”。这样躺真的能放松吗?值得模仿吗?其实，葛优躺只是肌肉和韧带的短暂放松，会影响人体正常生理曲度，甚至造成脊椎侧弯等病变，病重者甚至需要手术纠正。如果需要放松，可以选择适当的搏击运动来释放压力哦！ 今天就来说说搏击运动对身体都有哪些好处！1改善心情运动可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。抗击慢性疾病定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。23控制体重运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。促进更佳的睡眠运动是好睡眠的关键。定期的运动可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。45神经系统机能的影响运动时要求身体各部肌肉协调配合。同时运动要求动迅静定，这些都锻炼了神经系统的机能。然而在运动健身过程中男女之间又存在着很大的差异。1体脂含量的不同女性天生比男性高出10%的体脂，因为脂肪是用来产生和储存雌激素的器官之一。女性自身的生理构造、内分泌系统决定了女性的必须脂肪在 9-12%，而男性在2-4%。目的不同男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡地发展。而女性侧重点为塑形减脂。2生命不息，运动不止，葛优躺固然惬意，但运动健身更为重要，动动手动动脚丫，快来享受汗水中的乐趣吧~ ‘精武门’综合格斗职业联赛（2016-2017赛季）揭幕战，现场实况近期于湖北卫视播出，敬请期待！“精武门”综合格斗职业联赛是由健康猫和阿里体育联手打造的独立IP赛事，由国内专业综合格斗(MMA)赛事运营商——广州市大象体育产业有限公司独立运营。想了解更多有关格斗的信息想现场观看精彩公平的比赛长按识别下方二维码，获取详情???